よく噛んで食べれば痩せる?

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よく噛んで食べれば痩せる?

本当です。

古来より「腹八分目」と申しますが、ついつい食べ過ぎてしまうもの。

しかし、よく噛んで食べることで脳の視床下部とから「ヒスタミン」という物質が多く分泌されます。

この物質は「お腹一杯になった」と感じさせるものなので、食べすぎの防止になるでしう。

また、よく噛むことで消化も助けることになります。

さらに、しっかり噛む行動はそのままエネルギー消費となるのです。

それに、噛むことはしっかりと食べ物の味を感じるために必要なことです。

じっくり味を楽しむのも、ダイエットのひとつなわけです。






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